RAFFREDDORE? 3 rimedi naturali davvero efficaci

Dopo quest’ultima ondata di freddo, l’inverno sembra essere tornato… speriamo per poco! E spesso quando arrivano freddo e colpi d’aria chi viene a farci compagnia? Il raffreddore! Per anni ho inseguito rimedi naturali efficaci contro il raffreddore, spesso deludenti. Fino a quando ne ho individuati tre davvero efficaci e talvolta, usati anche alternandoli, non ho avuto la necessità di assumere i normali farmaci da banco (tipo Rinazina o Vicks Spray nasale ecc).

Naturalmente si tratta di rimedi naturali efficaci contro raffreddori lievi, ciò non toglie che è sempre bene consultare un medico, soprattutto se persiste nel tempo e si evolve in mal di gola, catarro, febbre ecc.

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TRE RIMEDI DAVVERO EFFICACI CONTRO IL RAFFREDDORE

1. FUMENTI ACQUA E SALE

Il sale è un potentissimo rimedio per ostruire il naso chiuso, ed unito al potere lenitivo del vapore (che tra l’altro scalda la fronte e riduce la sindrome di raffreddamento) è in grado di essere davvero un valido aiuto contro il raffreddore. Non solo, può essere molto efficace anche in caso di mal di gola ed infiammazione del cavo orale.

A mio parere è il metodo più facile, immediato ed efficace in assoluto, lo uso appena avverto i primi sintomi per proseguire due/tre giorni, fino a che il naso non cola più e riesco a respirare bene. Spesso il naso smette di colare già dopo pochi minuti di inalazione, secondo me è il più immediato in assoluto.

Procedimento:

• In una ciotola ampia di acqua bollente, sciogliere 2 cucchiai di sale grosso,
• coprire il capo con un asciugamano in modo da concentrarne i vapori,
• inalare subito per almeno 10/15 minuti.

E’ consigliato almeno 2 volte al giorno, preferibilmente la sera prima di coricarsi e la mattina appena svegli.

 

2. OLI ESSENZIALI

Esistono diversi oli essenziali molto efficaci in caso di raffreddore, in particolare:

• eucalipto,
• menta,
• tea tree oil,
• timo,
• lavanda,
• rosmarino.

Possono essere impiegati per fare dei fumenti oppure da aggiungere ad un diffusore. Sicuramente i fumenti sono i più efficaci perchè il vapore è diretto, ma anche soggiornare in una stanza con l’erogazione del diffusore aiuta.

FUMENTI DI OLI ESSENZIALI

Procedimento:

• In una ciotola ampia di acqua bollente, aggiungere 10 gocce totali di oli essenziali. Io a volte faccio menta + tea tree o solo menta, o solo tea tree, ma sono efficaci tutti quelli elencati prima,
• coprire il capo con un asciugamano in modo da concentrarne i vapori,
• inalare subito per almeno 10/15 minuti.

E’ consigliato almeno 2 volte al giorno, preferibilmente la sera prima di coricarsi e la mattina appena svegli.

AROMATERAPIA CON DIFFUSORE E OLI ESSENZIALI

Procedimento:

• Aggiungere al diffusore 5/10 gocce totali (dipende dalla capacità d’acqua) di oli essenziali. Io a volte faccio menta + lavanda o solo menta, o solo lavanda, ma sono efficaci tutti quelli elencati prima,
• soggiornare per almeno mezz’ora nella stanza in cui viene erogato, meglio se sdraiati e al caldo.

 

3. ZENZERO, LIMONE E MIELE

Abbiamo già visto nell’articolo sulle proprietà dello zenzero che grazie al suo potere antinfiammatorio è un ottimo rimedio contro il mal di gola e raffreddore, soprattutto se unito a miele (lenitivo) e limone (antibatterico e vitamina C). Vi ho già parlato di questo rimedio anche nell’articolo su come curare il mal di gola, e trovo che in combo con i primi due rimedi, anche questo sia un valido aiuto per il raffreddore, perchè agisce dall’interno.

Personalmente trovo questo metodo davvero molto efficace per l’influenza in generale, anche in fase di prevenzione o di avvisaglia dei primi sintomi.

Ingredienti:

• mezzo limone spremuto,
• 1 cucchiaino abbondante di miele (meglio se di acacia o tiglio o eucalipto),
• una fettina di zenzero fresco grattuggiato.

Dopo aver miscelato gli ingredienti, consumarlo lentamente in modo che aderisca alle pareti della gola durante il deglutimento. E’ fondamentale preparare solo la dose che verrà consumata al momento, in modo da mantenere intatte le proprietà benefiche.

E’ possibile consumarlo anche 3 volte al giorno, preferibilmente la sera prima di coricarsi e la mattina.

 

Le indicazioni contenute in questo articolo non sostituiscono e non devono sostituire la cura di un medico specialista. Ecobio Revolution propone contenuti a solo scopo informativo con l’obiettivo di aiutare gli utenti a fare scelte consapevoli. In nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con i propri professionisti della salute di riferimento.

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